2022年4月– date –

ヨガを全く知らない方、 あるいはヨガをやったみたいけど敷居が高いと思っている方、 これを読んでいただくとヨガのイメージが良い方向に変わります！ 都内でヨガの講師をしている、AKIです。 ヨガを教えているとよく聞かれたり言われるのが、 体が硬くて...

コロナ禍でおうちにいる時間が増え、仕事も在宅勤務になったりと便利になった反面、運動不足になりそれが原因で身体に不調が出ている方も多いのではないでしょうか？ 日本人の一日座っている平均時間は７時間と言われていて、同じ体勢が長く続くと血流が悪...