2022年6月– date –

自律神経とヨガとの関係にピンとこない方も多いのではないでしょうか？ こちらでは、自律神経の説明と自律神経のバランスを整える為のオススメ呼吸法とヨガのポーズを解説していきます。 自律神経とは？ 自律神経は内臓や血管などの体内にさまざまな器官を...

ヨガをしてると、『ハタヨガ』という言葉を耳にした事がある方、多いのではないでしょうか？ レッスン名に『ハタベーシック』とか『ハタフロー』という名前を付けているスタジオも多いです。 こちらでは、ハタヨガの意味とハタヨガの種類・効果を解説して...

ヨガを受けると必ずよく出てくるポーズが、 『ダウンドッグ』と言われるポーズです。 お休みのポーズと言われているのですが、 全然心地よくない。。。　とか、 これで合っているのかよく分からない。。。 というご意見を耳にします。 人それぞれ骨格や筋...