2022年11月– date –

ヨガを受けてるとベーシックなヨガのクラスにほぼでてくる『戦士のポーズ』。 実は４種類あります。 こちらでは、４種類ある戦士のポーズのとり方と効果をご紹介します。 【戦士のポーズとは？】 サンスクリット語で、『ヴィーラバドラーサナ』と言い、 英...

タイトルを見て、“月とヨガ？どう関係があるの？“と思われた方も多いのではないでしょうか？ ヨガ発祥の地インドでは、「月」は女性の象徴とされています。 進化し続ける月は、女性の身体的・精神的リズムと照らし合わせるととても似ているように思われま...