2023年1月– date –

ヨガをスポーツだと思っていらっしゃる方も多いでしょう。 実はヨガはスポーツではなく『自らを知り』『発掘し』その生命を大切にして行く心を育む為にマットの上でのプラクティスがあります。 こちらでは、『ヨガの本質Heart of yoga』『自分の為のヨガと...

ヨガの上級クラスやアシュタンガヨガを受けると必ず出てくる『太陽礼拝Ｂ』。 太陽礼拝Aと比べるとポーズ数も多く、筋力を使うポーズも出てきます。 こちらでは、『太陽礼拝AとＢの違い』『太陽礼拝Ｂに出てくるポーズの順番と呼吸の促し』『太陽礼拝Ｂの...

ヨガクラスを受けるとほとんどのクラスで『太陽礼拝』と言われる動きやそれに似た流れのポーズが出てきます。 その一連の流れは何度か繰り返すと無心になれるので、まさに『動く瞑想』です。 こちらでは、『太陽礼拝とは？』『太陽礼拝Aに出てくるポーズと...