2023年2月– date –

ヨガを受けると『チャクラ』と言う言葉を聞いた事もある方多いのではないでしょうか？ 聞いたことはあるけど詳しいことは分からないかも… チャクラは体の中心に７つあるエネルギースポットです。 こちらでは、『チャクラとは？』『７つのチャクラをご紹介...

バランスのポーズが苦手とか、片足立ちができないという声もよく耳にします。 昔はできたのに… バランスのポーズで重要なのは、体の軸の意識と足裏の土台と脚力、この３つがとても重要です。 こちらでは、『なぜバランスとりにくいのか？』『体の軸の意識...

ヨガを始めてから花粉症が楽になったあるいは治ったと言うお声も耳にします。 実は、ヨガのポーズの中にはデトックスしてくれるものも出てきます。 そして、花粉症の症状を和らげるアロマオイルもあるのです。 こちらでは、『なぜヨガすると花粉症が緩和す...

ヨガを行うことで、身体にプラーナ（エネルギー）が生み出されて、体内を循環するようになります。 このプラーナをコントロールし、所定の場所へ導いていくことを『バンダ』と言います。 パンダ？？？ バンダです！ こちらでは、『バンダとは？』『3つのバ...

利き手は人それぞれ違うと思いますが、両方バランスよく使うのはなかなか難しいです。 脳にも右脳と左脳があり、利き手によって働き方も違ってきます。 実は、呼吸で右脳と左脳のバランスを整えられるのです。 こちらでは、『右脳と左脳とは？』『右脳と左...