2023年– date –
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太陽礼拝
【ヨガ基本ポーズ】太陽礼拝Bの中に出てくるポーズと呼吸の促しを解説
ヨガの上級クラスやアシュタンガヨガを受けると必ず出てくる『太陽礼拝B』。 太陽礼拝Aと比べるとポーズ数も多く、筋力を使うポーズも出てきます。 こちらでは、『太陽礼拝AとBの違い』『太陽礼拝Bに出てくるポーズの順番と呼吸の促し』『太陽礼拝Bの... -
太陽礼拝
【ヨガ基本ポーズ】太陽礼拝Aの中に出てくるポーズと呼吸の促しを解説
ヨガクラスを受けるとほとんどのクラスで『太陽礼拝』と言われる動きやそれに似た流れのポーズが出てきます。 その一連の流れは何度か繰り返すと無心になれるので、まさに『動く瞑想』です。 こちらでは、『太陽礼拝とは?』『太陽礼拝Aに出てくるポーズと...
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