ヨガ座学– category –

ヨガの最後のポーズで必ず出てくる『シャヴァーサナ』。 このシャヴァーサナが楽しみでヨガのプラクティスを頑張る人も多いでしょう。 一気に疲れが取れてみんな大好きなポーズ! こちらでは、『シャヴァーサナとは？』『シャヴァーサナの意味と理論』『心...

ヨガを受けると『チャクラ』と言う言葉を聞いた事もある方多いのではないでしょうか？ 聞いたことはあるけど詳しいことは分からないかも… チャクラは体の中心に７つあるエネルギースポットです。 こちらでは、『チャクラとは？』『７つのチャクラをご紹介...

ヨガを始めてから花粉症が楽になったあるいは治ったと言うお声も耳にします。 実は、ヨガのポーズの中にはデトックスしてくれるものも出てきます。 そして、花粉症の症状を和らげるアロマオイルもあるのです。 こちらでは、『なぜヨガすると花粉症が緩和す...

ヨガを行うことで、身体にプラーナ（エネルギー）が生み出されて、体内を循環するようになります。 このプラーナをコントロールし、所定の場所へ導いていくことを『バンダ』と言います。 パンダ？？？ バンダです！ こちらでは、『バンダとは？』『3つのバ...

利き手は人それぞれ違うと思いますが、両方バランスよく使うのはなかなか難しいです。 脳にも右脳と左脳があり、利き手によって働き方も違ってきます。 実は、呼吸で右脳と左脳のバランスを整えられるのです。 こちらでは、『右脳と左脳とは？』『右脳と左...

ヨガをスポーツだと思っていらっしゃる方も多いでしょう。 実はヨガはスポーツではなく『自らを知り』『発掘し』その生命を大切にして行く心を育む為にマットの上でのプラクティスがあります。 こちらでは、『ヨガの本質Heart of yoga』『自分の為のヨガと...

『アーユルベーダ』って耳にした事はあるかと思います。 アーユルベーダには３つのドーシャ（体質）があり、その体質に沿ってヨガの実践を取り入れる方法もあります。 こちらでは、『アーユルベーダとは』『アーユルベーダの治療法』『アーユルベーダ診断...

『お寺でなぜヨガをするの？』と思った方も多いのではないでしょうか？ 実はヨガとお寺は深い繋がりがあります。 こちらでは、「お寺とヨガの繋がり」「お寺でヨガをする理由」「ヨガという言葉の意味」「お寺でヨガができる場所をご紹介」この4つの項目に...

ヨガをしてると、『ハタヨガ』という言葉を耳にした事がある方、多いのではないでしょうか？ レッスン名に『ハタベーシック』とか『ハタフロー』という名前を付けているスタジオも多いです。 こちらでは、ハタヨガの意味とハタヨガの種類・効果を解説して...

ヨガを全く知らない方、 あるいはヨガをやったみたいけど敷居が高いと思っている方、 これを読んでいただくとヨガのイメージが良い方向に変わります！ 都内でヨガの講師をしている、AKIです。 ヨガを教えているとよく聞かれたり言われるのが、 体が硬くて...