太陽礼拝– category –

ヨガの上級クラスやアシュタンガヨガを受けると必ず出てくる『太陽礼拝Ｂ』。 太陽礼拝Aと比べるとポーズ数も多く、筋力を使うポーズも出てきます。 こちらでは、『太陽礼拝AとＢの違い』『太陽礼拝Ｂに出てくるポーズの順番と呼吸の促し』『太陽礼拝Ｂの...

ヨガクラスを受けるとほとんどのクラスで『太陽礼拝』と言われる動きやそれに似た流れのポーズが出てきます。 その一連の流れは何度か繰り返すと無心になれるので、まさに『動く瞑想』です。 こちらでは、『太陽礼拝とは？』『太陽礼拝Aに出てくるポーズと...