2022年12月– date –

アロマの香りとヨガを組み合わせると、呼吸も自然と深まりますし、呼吸が深まる事で心身ともに緩んでポーズも深まりやすくなります。 こちらでは、『アロマヨガとは？』『ポーズを深める為のオススメの香り』『座位、立位、仰向けポーズ別にオススメの香り...

ヨガのクラスに参加すると、『お腹引き上げて』とか『下腹部に力を入れて』など耳にすると思います。 どうやって意識するの？と思う方もいらっしゃるかもしれません。 下腹部の力を入れることで、ポーズが快適に取れるようになります。 こちらでは、『骨盤...

『アーユルベーダ』って耳にした事はあるかと思います。 アーユルベーダには３つのドーシャ（体質）があり、その体質に沿ってヨガの実践を取り入れる方法もあります。 こちらでは、『アーユルベーダとは』『アーユルベーダの治療法』『アーユルベーダ診断...

『お寺でなぜヨガをするの？』と思った方も多いのではないでしょうか？ 実はヨガとお寺は深い繋がりがあります。 こちらでは、「お寺とヨガの繋がり」「お寺でヨガをする理由」「ヨガという言葉の意味」「お寺でヨガができる場所をご紹介」この4つの項目に...